편두통 vs 긴장형 두통 구별
| 특징 | 편두통 | 긴장형 두통 |
|---|---|---|
| 위치 | 주로 한쪽 (편측성) | 양측 조이는 느낌 |
| 통증 성격 | 박동성, 중등도~중증 | 압박감, 경도~중등도 |
| 동반 증상 | 구역·구토, 빛·소리 공포 | 없거나 경미 |
| 활동 시 | 악화 | 큰 변화 없음 |
| 지속 시간 | 4~72시간 | 30분~7일 |
트립탄 종류와 복용법
| 약물 | 용량 | 작용 시간 |
|---|---|---|
| 수마트립탄 (Sumatriptan) | 50~100mg | 30분~2시간 |
| 졸미트립탄 (Zolmitriptan) | 2.5~5mg | 1~2시간 |
| rizatriptan (리자트립탄) | 10mg | 30분~1시간 (빠름) |
| 엘렉트립탄 (Eletriptan) | 40~80mg | 1~2시간 |
약물 과용 두통 주의: 두통약(트립탄 포함)을 월 10일 이상 복용하면 약물 과용 두통이 발생합니다. 진통제가 되려 두통을 더 자주 만드는 역설적 현상입니다.
편두통 유발 인자
- 수면: 과다·과소 수면, 불규칙한 수면 패턴
- 음식·음료: 레드와인, 숙성 치즈, MSG, 카페인(갑작스런 중단)
- 호르몬: 생리 전후, 경구피임약 (여성)
- 환경: 강한 빛·소리, 날씨 변화, 고도 변화
- 스트레스: 스트레스 직후 "주말 두통"
- 식사 거름: 공복 상태
자주 묻는 질문
트립탄은 언제 먹어야 가장 효과적인가요?
두통이 시작되는 초기, 가급적 1시간 이내에 복용할수록 효과적입니다. 두통이 심해진 후에 복용하면 효과가 크게 감소합니다. 아우라 단계에서는 복용하지 말고 두통이 시작되면 바로 복용하세요.
편두통 예방약은 어떤 경우에 쓰나요?
월 4회 이상 또는 두통약을 월 8일 이상 복용하는 경우 예방 치료를 시작합니다. 프로프라놀롤, 토피라메이트, CGRP 억제제 등이 사용됩니다.
두통 일기는 어떻게 쓰나요?
매 두통마다 시작 시간, 지속 시간, 강도(1~10점), 위치, 동반 증상, 복용 약물, 전날 수면·음식·스트레스를 기록합니다. 1~2개월 기록 후 패턴과 유발 인자를 파악할 수 있습니다. 두통 일기 앱(Migraine Buddy 등)을 활용하면 편리합니다.
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